乳酸菌ショコラの値段とカロリーは高いけど、軽い便秘なら効果あり

乳酸菌ショコラを食べている方の体験談。

腸内環境改善の意識

私は普段から便秘になりやすく、腸内環境改善を意識して
食べ物を選んでいます。
色々試しましたが、特に効果があると感じたのはヨーグルト。

ヨーグルトには乳酸菌が入っており、これが腸内環境改善に非常に良い。
ただヨーグルトは独特の酸っぱさがありますし、連日食べるとなると
ストレスも感じてしまいそうになる。

そこで乳酸菌の入った食べ物は他にないかと探してみました。

乳酸菌ショコラ

そして見つけたのがお菓子メーカーロッテから発売されている
乳酸菌入りチョコレートの乳酸菌ショコラ。

乳酸菌ショコラという名前からタップリ乳酸菌が入ってそうですし、
パッケージにも生きた乳酸菌が届くなんて書いてあります。

チョコで乳酸菌をコーティングすることにより、
胃酸によるダメージを最小限に抑えて生きた乳酸菌を腸内に
届けられるそうなんです。
これは期待出来そう。

乳酸菌ショコラの値段

気になったのは値段ですね。

近所で一番安いドラッグストアでも248円で販売されていたので、
チョコレートとしては結構高いなと感じました。

私はチョコレートは大好きですし、これで乳酸菌を摂取出来るなら
毎日でも続けられそうなのに・・・。
ヨーグルト同等の効果があるならこんな嬉しいことはないと思い、
ちょっと高いけれど思い切って試しに購入してみました。

乳酸菌ショコラの味

乳酸菌ショコラの味は、正直チョコレートと同じ美味しさです。

乳酸菌が入ってるから美味しくないとか、味が薄い
といったことはありません。
ミルクチョコレートなので、普通のチョコレートより
少し甘いかなって感じはします。
私はビタータイプよりミルクチョコレートの甘さが大好きなので、
気づけば全部食べてしまいました。

便秘改善効果

腸内環境改善効果や便秘にどういった効果があったかというと、
一箱丸まる全部一人で食べたにもかかわらず、
ヨーグルトほどの腸内環境改善効果は感じませんでした。

ヨーグルトを食べた時なら便はすごく柔らかくなるんですが、
乳酸菌ショコラだとそこまでの効果は感じません。

ただ毎朝きちんと便は出てくれますし、軽度の便秘で
お悩みの方ならこれでも十分な効果かも?と思います。
実際私は乳酸菌ショコラでも十分だと感じました。

カロリー過多に注意

味が美味しかったこともあり今も乳酸菌ショコラを
食べ続けてますが、気になるのはカロリー。

1箱全部だと大体300kcalほどあります。

いくら美味しくても毎日余分に300kcal摂取するとなると、
腸内環境改善しても太ってしまっては意味がありません。

腸内環境改善して食べたものをすぐに出す、
こういうダイエット的な効果も期待してるので
摂取カロリーが増えてしまってはいまいちです。

ですので今は大体2日に1箱食べるぐらいのペースに抑えています。

半分計算なら一日あたりの出費も130円程度と考えていいですし、
カロリーも150kcal程度。

ヨーグルトで摂取しても100kcal以上は摂取することとなりますし、
これなら十分許容量の範囲内と言えそうです。

まとめ

人それぞれ好きなものは違うでしょうが、乳酸菌の摂取を目的に
ヨーグルトを食べなくても他の乳酸菌入り食品でカバー出来る
と知りました。

ヨーグルトは苦手だけど乳酸菌を摂取したいと考えてる方は
一度乳酸菌入りの食べ物を試してみてはいかがでしょうか。